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Tout savoir sur le peptide de collagène

Le collagène est la protéine utilisée dans le corps humain pour assurer la solidité et l’élasticité des articulations, muscles, tendons et surtout la peau. Cependant, sa production diminue naturellement avec l’âge, c’est ce qui entraîne des problèmes de peau, des rides, des douleurs articulaires, etc.

Un menu pauvre en collagène accélère la diminution des réserves du corps. C’est pour cette raison qu’il faut prendre des compléments riches en cette protéine. D’autres façons d’apporter le collagène nécessaire au corps existent, notamment les crèmes riches en peptides de collagène. Découvrez tous les secrets du collagène dans cet article.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante du corps. Elle joue un rôle important dans la structure du tissu conjonctif. Ces tissus comprennent : les articulations, les cheveux, les muscles, les ligaments, les tendons, les os et la peau.

Le collagène agit comme un maillage, assurant la cohésion entre les différents éléments qui composent notre organisme. Grâce à lui, la peau préserve son élasticité, les muscles leur force et les os leur trame.

Plusieurs types de collagènes sont retrouvés dans notre corps, mais 3 sont abondants :

  • Le collagène de type I : on le trouve à raison de 90 % chez les vertébrés. C’est le constituant principal de la peau, des tendons et des os.
  • Le collagène de type II : c’est celui qu’on retrouve dans la composition des cartilages.
  • Le collagène de type III : constitue les muscles et les vaisseaux sanguins. C’est grâce à ce dernier qu’on peut exercer des activités physiques.

Le peptide collagène est réputé pour ses propriétés anti-âge. Idéal pour lutter contre les rides, on le retrouve dans les produits cosmétiques les plus efficaces de notre ère.

Il est aussi recommandé de consommer des aliments riches en collagène pour lutter contre le vieillissement des compartiments du corps cités précédemment.

À quoi sert le collagène ?

Un corps en bonne santé est un corps qui contient un équilibre parfait des différents éléments qui le composent. Avec l’âge (à partir de 25 ans) la qualité et la quantité des peptides de collagène commencent à s’altérer. En arrivant à la quarantaine, la synthèse du collagène diminue de plus en plus vite pour atteindre son minimum à 80 ans.

La dégradation naturelle du collagène est suivie de problèmes de santé. Pour comprendre le rôle du collagène, il faut s’intéresser aux troubles corporels qu’un manque de collagène cause.

Rôle du collagène dans la peau

La peau est l’organe le plus apparent de notre organisme. Elle constitue la première barrière contre les agents nocifs qui nous entourent. Grâce au collagène, elle maintient sa composition et son élasticité.

Les fibres de collagène forment des trames qui remplissent le tissu conjonctif qui nourrit la peau. La qualité du collagène joue un rôle majeur dans l’aspect extérieur de la peau.

Pour une peau belle et en bonne santé, il est important de lui fournir des quantités suffisantes de collagène de type I. En plus de ses propriétés élastiques, le collagène stimule la régénération des organes qu’il compose.

Un déficit en collagène entraîne des problèmes de peau à type de :

  • Apparition précoce de rides ;
  • Peau flétrie ;
  • Perte de l’élasticité de la peau ;
  • La peau devient déshydratée et terne.

Rôle du collagène dans le muscle et les tendons

La recherche autour de cette protéine a démontré l’importance de la supplémentation des sportifs en collagène hydrolysé pour améliorer leurs performances. Il permettrait de réduire les douleurs tendineuses et les douleurs des articulations.

Collagène et tendons

Le composant le plus abondant du collagène hydrolysé parmi ses acides aminés est la glycine. Cette molécule participe à l’organisation de la matrice de collagène, le remodelage tendineux et l’augmentation des précurseurs du collagène.

Sur le plan clinique, le collagène modifie les propriétés inflammatoires des tendons. De ce fait, un déséquilibre de ces acides aminés entraîne l’apparition de tendinites et de douleurs périarticulaires.

Un apport suffisant en collagène de type II change la structure des protéoglycanes vers leur forme la plus performante. De plus, la régénération de cette partie du corps est grandement accélérée lors d’une supplémentation en collagène de type II.

La pathologie la plus retrouvée en cas de déficit en collagène de type II est l’instabilité articulaire chronique. Elle est d’origine ligamentaire et peut faire suite à une entorse de la cheville. Une supplémentation suffisante en protéines de collagène améliore la stabilité des articulations chez les personnes souffrant de cette affection.

L’effet bénéfique des protéines et acides aminés de collagène chez les personnes qui ont des maladies des tendons est très prometteur.

Collagène et muscles

Les muscles sont les parties de notre corps qui nous permettent de nous déplacer, de danser, de pratiquer un sport et d’appliquer des crèmes sur le visage. Lorsqu’ils sont en bonne santé, on peut effectuer toutes les activités quotidiennes sans le moindre pépin. Toutefois, il arrive qu’un des composants des muscles manque, ce qui donne naissance à des douleurs musculaires, des atrophies voire une paralysie.

Le collagène contribue à la cohésion des cellules musculaires. En plus de cela, il stimule leur régénération après un effort soutenu. L’acteur responsable de cette action est le peptide de collagène. Retrouvé dans une alimentation riche en protéines, il forme la matrice nécessaire au soutien du tissu conjonctif.

Un manque de collagène entraîne la baisse de la contractilité musculaire, la diminution de l’amplitude des mouvements ainsi que l’apparition de douleurs chroniques plus ou moins importantes.

Collagène et vieillissement

L’action du collagène ne se limite pas qu’à un seul organe. On le retrouve partout dans notre corps et en grande partie dans la peau, les cartilages et les tendons. Les tissus riches en collagène sont les plus affectés par les rides du temps.

Le vieillissement de la peau et des articulations est causé en grande partie au taux de collagène qui diminue. Mais cette diminution ne concerne pas seulement ces deux organes, les vaisseaux sanguins sont eux aussi affectés par ce changement.

Les vaisseaux sanguins ont une forme de tube souple. La paroi de ce tube est riche en collagène, c’est ce qui confère la souplesse aux vaisseaux. De ce fait, quand le taux de peptide de collagène chute, les vaisseaux sanguins perdent de leur élasticité et s’enraidissent.

Quelle forme de collagène privilégier ?

Le collagène est une grande molécule qui ne peut être transportée dans le plasma sanguin. Afin qu’elle arrive aux différents compartiments de l’organisme, il faut réduire sa taille. Il est donc nécessaire de transformer le collagène ingéré en collagène transportable. L’hydrolyse du collagène permet d’obtenir une molécule facile à absorber, le collagène hydrolysé. Ce peptide de collagène est le plus répandu dans le monde de la beauté pour lutter contre les effets du vieillissement sur la peau. Il est aussi utilisé en tant que complément alimentaire par les sportifs de haut niveau. Toutefois, chaque forme de collagène présente des avantages et des inconvénients propres à elle.

Les comprimés de collagène

Aussi disponibles sous forme de gélules, c’est la forme la plus simple et la plus pratique à consommer pour une supplémentation efficace. Il suffit de suivre la posologie indiquée et de respecter les dosages journaliers pour obtenir des résultats surprenants au bout de quelques semaines.

Il est conseillé d’avaler les gélules de collagène avec un grand verre d’eau et d’accompagner cette supplémentation avec une alimentation variée et équilibrée.

L’usage de comprimés de collagène apporte de nombreux avantages, les plus intéressants sont :

  • Les comprimés n’ont pas de goût, ce qui facilite leur ingestion ;
  • Apportent l’apport nutritionnel journalier recommandé ;
  • Aident les sportifs et les personnes en déficit à maintenir un taux idéal de collagène.

La poudre de collagène

Une deuxième forme de complément alimentaire. La différence entre celle-ci et la première est qu’elle permet de doser avec précision la quantité de collagène consommée. Il faut donc être très vigilant lors de l’utilisation de la poudre de collagène pour ne pas dépasser le seuil maximal recommandé.

Bien que la poudre de collagène soit bénéfique pour les articulations et les tendons, elle atteint la peau en faible quantité. Les effets anti-âge ne se voient pas rapidement, ce qui limite son utilisation pour les personnes souhaitant renforcer leurs tendons et leurs articulations.

La crème de collagène

Très répandue dans le monde de la beauté et du cosmétique, elle redonne à la peau tout son éclat et lutte contre les effets de l’âge. Grâce à sa richesse en peptide collagène, la crème est le meilleur moyen d’obtenir des résultats notables dès les premières semaines d’utilisation.

Elle agit sur les multiples propriétés de la peau :

  • L’élasticité : le peptide de collagène contribue au maintien de la matrice cutanée. Grâce aux fortes concentrations des crèmes, il lutte contre la destruction du tissu conjonctif et de sa fibrose.
  • La souplesse : une peau riche en peptides de collagène est une peau en bonne santé. La souplesse de cette dernière est maintenue grâce aux crèmes de collagène.
  • L’éclat : quand la peau est bien nourrie, elle apparaît plus jeune et plus rayonnante.

Bien qu’une supplémentation par voie orale apporte une quantité suffisante de collagène à la peau, les crèmes de collagène demeurent le meilleur moyen de lutter contre son vieillissement.

Le collagène comme complément alimentaire

Où trouver du peptide de collagène ?

La collagène hydrolysé, peptide de collagène, peptan ou encore protéine de collagène est un mélange de molécules de collagène découpées en petits morceaux (peptides).

L’utilisation du collagène ne date pas d’hier. En effet, des produits à base de protéines riches en collagène ont été utilisés par les femmes des anciennes civilisations pour lutter contre le vieillissement.

Depuis la démocratisation des essais cliniques, l’industrie du cosmétique s’est penchée sur les propriétés de cette molécule aux effets miraculeux. L’avancée de la science a permis de déceler les 3 principales origines du collagène : marin, bovin et végétal.

Toutefois, les propriétés du collagène sont différentes selon la source dont il provient et la forme avec laquelle il est absorbé. Plusieurs facteurs régissent cette diversité :

  • L’origine du tissu dont provient le collagène : le collagène de type I est extrait principalement des animaux. Cependant, le collagène bovin est le plus répandu en raison de sa grande disponibilité et de sa compatibilité avec les protéines du corps humain.
  • La taille du collagène absorbé : la recherche dans le domaine des compléments alimentaires suggère que plus le poids du collagène est bas, plus sa disponibilité dans le corps est grande. Pour illustrer cela, une protéine de collagène hydrolysé pèse 2000 Daltons, tandis que le collagène est formé de plusieurs de ces molécules. Les peptides de collagène ont un poids moyen de 6000 Daltons, c’est pour cette raison qu’il faut privilégier les formes de collagène de petit poids moléculaire.

La digestion du collagène n’est pas différente de celle des protéines. Une fois dans l’estomac, le collagène est hydrolysé en petits peptides appelés acides aminés. Ce qui reste du collagène après sa dégradation est un amas de di ou tri peptides dominés par la glycine, proline et hydroxyproline. Ces dernières traversent la muqueuse intestinale à l’aide de transporteur vers le sang où elles peuvent atteindre les compartiments du corps (muscles, os, cartilages, tendons, peau, etc.).

Pour un effet rapide du collagène sur le corps, il est important d’utiliser un produit riche en peptides de collagène.

Les différents types de peptides de collagène

Les composants des tissus conjonctifs sont la matière première pour le soutien des cellules du corps et leur nourrissage. Pour extraire les peptides de collagène, on pioche dans les tissus du règne animal, marin et végétal.

Plusieurs types de peptides de collagène sont retrouvés, chacun présente des propriétés qui lui sont propres. Comme cité précédemment, les trois principaux peptides de collagène sont :

  • Le collagène de type I : un apport riche en ce peptide est bénéfique pour les os, les ligaments et la peau ;
  • Le collagène de type II : il prévient la dégénérescence cartilagineuse, dont l’arthrose et les inflammations articulaires ;
  • Le collagène de type III : les compléments alimentaires riches en ce type de peptide de collagène hydrolysé sont bénéfiques pour les muscles et les vaisseaux sanguins.

Les bienfaits du collagène hydrolysé et des peptides de collagène pour la santé

Les peptides de collagène sont les composants principaux des tissus mous. Une bonne nutrition n’est pas toujours suffisante pour répondre aux besoins du corps. Grâce aux compléments alimentaires riches en peptides de collagène et en acides aminés, le corps garde plus longtemps sa jeunesse.

Les bienfaits des peptides de collagène sont :

  • Pour la peau : rajeunit la peau, lutte contre l’apparition de rides, augmente la souplesse et l’élasticité des tissus cutanés.
  • Pour les os : les protéines du collagène forment la matrice des os. Ils sont indispensables pour leur rigidité et leur bonne santé.
  • Pour les ligaments et cartilages : une consommation quotidienne de collagène est associée à une réduction du risque de luxations et de dysfonctionnement articulaire.
  • Pour le muscle : la glycine augmente la régénération musculaire.

Le meilleur produit riche en peptan pour une routine complète est le Peptide Cleanser. Grâce à sa composition riche en acides aminés, il offre aux clients qui le commandent le soin quotidien dont ils ont besoin. En plus des peptides de collagène, Peptide Cleaner contient de la vitamine C afin de coupler son effet anti-âge à une nutrition de la peau en profondeur.

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